5成职场人靠规律作息“打地基” 饮食锻炼当“辅助”

当代打工者的日常围绕着久坐不起、熬夜加班循环，许多职场人养成了“脆皮”体质——时常觉得疲惫，精力难恢复，心烦意乱、胃口变差等等。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，也就是人们常说的“亚健康”。

亚健康这把“火”，烧得职场人“动真格”！5成职场人果断选择规律作息，靠它“稳住健康节奏”；调整饮食、加强锻炼这两大“健康护法”也要紧紧跟上，分别占比46.2%和43.9%；相比之下，选择定时体检的职场人比例仅17.5%，使用健康监测设备的职场人与之大致持平（17.1%），至于听职场健康讲座这种方式还远远不是主流选择（3.5%）。

职场人健康管理的方法（图/智联招聘）

AI逐渐成为职场人的“万能帮手”，不管是充当工作搭子还是生活助手都非常给力。智联招聘数据显示，近3成职场人把AI当“健康顾问”，咨询健康、智能问诊通通安排。

?职场人使用AI咨询健康问题的原因（图/智联招聘）

问及原因，58.7%的职场人表示其既省钱又省力，效率贼啦高；44.3%表示能随时随地获取健康咨询，不用白不用；35.3%则看中了其能实时监测健康数据的功能，及时发现身体异常。